2012.07.11 Wednesday

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2011.12.15 Thursday 10:50

ダイエット☆

 久々、ダイエット記事



ブックオフで出会った一冊
食事制限なし
毎日、朝、晩、股関節を回すたいそうをするだけでやせるというもの。。
体験談もすごーい

こちら1カ月つづけました。。体重変化なし
けど、背中の肉がとれ、肩こりもなくなったね
これからなの〜劇的変化は

まてませーん
ということで。。知り合い情報



即痩せ。。期待大
このダイエット教えてくれた人が実証済み

本では10日間でのうれしい効果が紹介されているので。。
まずは10日間がんばりました

結果。。体重の変化はあまりなし  汗
でも体が締まったパンツが楽にはけるように

ウエスト マイナス4センチ 下腹 マイナス2,5センチ  
太もも マイナス2センチ 二の腕  マイナス1センチ

すごくなーい  
まだ周りから気づかれるまでいかないけど
1ヶ月半過ぎたころから体重落ち始めたと聞いたのでつづけるよー

DVD観ながらやるのだけど。。樫木先生(48歳)がすごく魅力的なのもきぶんあがる
運動まったくやらない。。嫌いな私でもできるダンスです
2日間は筋肉痛がすごかったけど。。きくねぇ〜
おためしあれですわよ

2012.07.11 Wednesday 10:50

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